¿ Cómo prevenir que la Prediabetes empeore ?

La prediabetes es una afección en la que sus niveles de glucosa en sangre son más altos de lo que deberían, pero no tan altos como para que se le diagnostique diabetes. 

La investigación sugiere que hasta el 70% de las personas con prediabetes desarrollan diabetes tipo 2 completa. Pero esto significa que el 30% logra detener el desarrollo de la diabetes antes de que se convierta en una enfermedad crónica. 

Por lo tanto, si le han diagnosticado prediabetes, el desarrollo de diabetes en toda regla no es inevitable. No puedes cambiar tu comportamiento pasado, tu edad o tus genes, pero puedes cambiar tu estilo de vida ... cómo te diviertes y qué comes y bebes. 

 ¿Cómo funciona tu sistema digestivo?

 Los alimentos que consume son principalmente una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas en varias proporciones. Un trozo de carne, por ejemplo, contiene principalmente proteínas y grasas. 

Las verduras como las patatas contienen muchos carbohidratos. 

 Cuando digieres un poco de comida, se descompone en sus componentes principales ... carbohidratos, proteínas y grasas. Luego, estos componentes se descomponen aún más en su sistema digestivo y se liberan al torrente sanguíneo, que los distribuye por todo el cuerpo. Tu energía proviene de la glucosa. La glucosa es simplemente un azúcar. Pero es la principal fuente de energía de su cuerpo. La mayor parte de la glucosa proviene de la digestión del azúcar y el almidón de los carbohidratos que se obtienen de alimentos como arroz, pasta, cereales, panes, patatas, frutas y algunas verduras. La glucosa producida por la digestión en su estómago se absorbe en el torrente sanguíneo, que la lleva a las células de su cuerpo. 

 La glucosa es el combustible de sus células ... impulsa sus movimientos, pensamientos y casi todo lo que hace. Para alimentar sus células, la glucosa debe ingresar en ellas. Solo puede hacer esto con la ayuda de insulina. La insulina es una hormona (un tipo de sustancia química). Es producido por su páncreas. El páncreas libera insulina en el torrente sanguíneo, donde viaja por su cuerpo y se encuentra con la glucosa en el mismo viaje.

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 El propósito de la insulina es permitir que la glucosa ingrese a sus células. Para hacer esto, la insulina se adhiere a un receptor en la superficie de la célula. Esto hace que la membrana celular permita que la glucosa ingrese a la célula. Entonces, la célula puede usar la glucosa como combustible. Este sistema glucosa-insulina tiene que funcionar correctamente si quiere estar sano. Si la insulina no hace su trabajo de 'abrir la puerta de la celda' para la glucosa, la glucosa no podrá ingresar a la celda ... y la celda se quedará sin combustible.  

La diabetes es una enfermedad en la que el sistema glucosa-insulina no funciona correctamente. Hay dos tipos principales de diabetes: (a) tipo 1 y (b) tipo 2. Más del 90% de los diabéticos tienen diabetes tipo 2. En la diabetes tipo 1, el páncreas no produce insulina o, en el mejor de los casos, muy poca. El tipo 1 no se puede curar. La única forma en que estos diabéticos pueden sobrevivir es mediante inyecciones regulares de insulina. 

 En la diabetes tipo 2, el páncreas produce insulina que se libera en el torrente sanguíneo. Pero cuando la insulina llega a una célula, tiene problemas para adherirse a un receptor. Por lo tanto, no puede inducir la apertura de la membrana celular y permitir que la glucosa ingrese a la célula. La resistencia a la insulina es la condición en la que la insulina no puede adherirse a los receptores celulares. Imagínese una llave que intenta deslizarse por la cerradura de una puerta. Si la cerradura está atascada ... digamos, con un poco de goma de mascar ... la llave no puede entrar. No hay nada malo con la llave y nada malo con la cerradura. Pero antes de que entre la llave, hay que limpiar la cerradura. 

 Una de las principales razones de la resistencia a la insulina es tener "puertas" celulares que están atascadas con grasa. La única forma de "desatascarlos" es eliminar toda la grasa en la medida de lo posible de su dieta durante cuatro a seis semanas (al menos) hasta que los receptores celulares estén libres de grasa. 

 Entonces, ¿qué tiene que hacer para evitar que la diabetes tipo 2 se desarrolle desde prediabetes hasta una condición crónica en toda regla ... con sus elevados riesgos de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares, ceguera, trasplantes de riñón, amputaciones de piernas y otras afecciones terribles?

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  Por eso usted debe conocer cómo hacer que su metabolismo se regule de forma natural,entre otros tomando conocimiento de cómo alimentarse adecuadamente. 

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 Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/9836200