¿Cómo superar la diabetes? Testimonio de un paciente

 Superar la diabetes

Para vencer su diabetes, debe reducir las cantidades excesivas de glucosa e insulina que se arremolinan en su torrente sanguíneo.

Para hacerlo, necesita una dieta que sea: (1) baja en azúcar, (2) baja en grasas, (3) baja en sal, (4) alta en fibra y (5) digerida lentamente. Su dieta también debe excluir todos los productos lácteos y huevos.

La forma más fácil de diseñar una dieta de este tipo es concentrarse en alimentos naturales, sin procesar, que son en su mayoría plantas. También necesita beber mucha agua para ayudar a la absorción de la fibra que consume.

También debe tomar una variedad de suplementos para cubrir cualquier posible deficiencia dietética que pueda encontrar al evitar los productos lácteos.

Este método natural y sin medicamentos le podría ser de gran ayuda:  https://bit.ly/3gVfWzU

Esta es la base de la dieta que estoy usando para vencer mi diabetes, así que sé que funciona.

Y es fácil de poner en práctica. Todo lo que necesita hacer es aprender a leer las etiquetas de los alimentos para poder comprar los productos alimenticios más adecuados.

Debido a que tiene diabetes, es probable que tenga bastante sobrepeso, si no obesidad. Una vez que haya seguido una dieta para combatir la diabetes como esta durante tres o cuatro semanas, notará que su peso comienza a bajar rápidamente.

Esto se debe a la reducción de grasas y azúcar en su dieta. Su peso bajará hasta que alcance su nivel natural con un IMC (índice de masa corporal) de menos de 25.

Conclusión

Me parece que puede vencer su diabetes, es decir, evitar que dañe su cuerpo sin posibilidad de reparación, siguiendo una dieta centrada en plantas junto con algo de ejercicio. Esto es algo relativamente fácil de hacer (como descubrí por mí mismo) y, siempre que evite todos los productos lácteos y los huevos, debería permitirle dejar de tomar sus medicamentos para la diabetes.

Revertir su diabetes, para que vuelva al estado de salud que tenía antes de desarrollar diabetes, sería mucho más difícil de hacer. Pero creo que se puede lograr con una dieta estrictamente vegana (sin productos cárnicos de ningún tipo) y un programa de ejercicio . 

Paul D Kennedy es un diabético tipo 2. Usó sus habilidades como consultor e investigador internacional para encontrar una manera de controlar su diabetes usando solo la dieta y, hace unos cinco años, dejó de tomar medicamentos para controlar sus niveles de glucosa en sangre. Puede obtener más información en beating-diabetes.com o comunicándose con Paul en paul@beating-diabetes.com. Su libro Beating Diabetes está disponible para descargar en Amazon o como edición impresa en la tienda de libros en línea Create Space.

Fuente del artículo: http://EzineArticles.com/8385198